روتين العناية بالبشرة المثالي: كيف تحافظين على بشرة صحية وشابة؟

 ما هي خطوات روتين العنايه بالبشرة اليومي بالترتيب؟

البدء في روتين العناية بالبشرة المناسب ليس بالمهمة السهلة كما يظن البعض، خاصةً مع كمية المستحضرات التي تطورها شركات العناية بالبشرة كل يوم، الأمر الذي قد يكون محيرًا للبعض، فمع زيادة هذه المنتجات قد يصعب الاختيار فيما بينها ومعرفة الأنسب لمشكلات البشرة، وللتخلص من هذه الحيرة حدد أطباء الجلدية خطوات روتين العناية بالبشرة اليومي والأسبوعي والتي نستعرضها معًا من خلال المقال

روتين العناية بالبشرة المثالي المكون من 7 خطوات .. للحصول على إطلالة جذابة:

الحصول على بشرة رائعة لا يقتصر على الجينات الوراثية فقط فالعادات اليومية لها تأثير كبير في مظهر البشرة وصحتها، واتباع روتين ثابت ومناسب للعناية بالبشرة هو الخطوة الأولى لتجنب مشكلاتها والحفاظ على شبابها.  يُوجد عديد من الطرق للعناية بالبشرة تختلف باختلاف نوعها ومشكلاتها، ومع ذلك وضع أطباء الجلدية ثلاث خطوات أساسية للعناية بالبشرة وهي التنضيف – التقشير- الترطيب

الهدف من أي روتين للعناية بالبشرة هو الحفاظ عليها في أفضل حالاتها، وعلاج المشكلات التي تطرأ عليها، ومن المهم تفهم أنه يجب أن يتناسب مع نوع البشرة والعمر وغيرها من العوامل، ومع ذلك فإن الخطوات الثلاثة السابقة هي الأساس لأي روتين عناية بالبشرة

فيما يلي خطوات روتين العناية بالبشرة اليومي بالترتيب وفقًا لأطباء الجلدية:

١- غسل الوجه:

يوصي الأطباء بغسل الوجه في الصباح والمساء بمنظف مناسب لمنع انسداد المسام وظهور الحبوب، وطريقة التنظيف مهمة للغاية فيجب شطف البشرة بالماء أولًا، ثم وضع كمية من الغسول لا تتجاوز حجم العملة المعدنية على اليد وفركها حتى تتكون الرغوة ثم تدليك الوجه مع الضغط بلطف، وشطفه بالماء الفاتر. في حالة تنظيف الوجه من الماكياج يمكن غسل الوجه مرتين.

احصلي على بشرة صحية ومشرقة مع مجموعة متنوعة من غسولات الوجه المختارة بعناية من جلوي ستور. لدينا غسولات للوجه لجميع أنواع البشرة، بما في ذلك البشرة الدهنية والمختلطة والجافة والحساسة. اختر غسول الوجه المناسب لك وابدأ في التمتع ببشرة جميلة اليوم.

٢- تجفيف الوجه:

أفضل طريقة لتجفيف الوجه باستخدام المناشف الورقية عن طريق التربيت الخفيف

٣- استخدام التونر:

بعد تجفيف البشرة يُنصح باستخدام التونر مرتين يوميًا، وهو سائل له عديد من الفوائد إذ يعمل على تنظيف البشرة من أي أوساخ متبقية، ويعمل على ترطيبها وقبض المسام، كما يعمل على موازنة الرقم الهيدروجيني لها. يمكن استخدام التونر بطريقتين إما عن طريق رشه على البشرة وتركه يجف دون شطفه، أو عن طريق مسح البشرة بقطعة من القطن المبللة بقليل من التونر.

ضيفي لمسة نهائية مثالية لبشرتك المتوهجة مع تونر للوجه من بيزلين، يقبض المسام ويقلل من البقع الداكنة، للحصول على إشراقة تدوم طوال اليوم.

٤- وضع السيروم:

أنسب وقت لاستخدام السيروم الذي يحتوي على مضادات الأكسدة مثل سيروم فيتامين سي هو في الصباح، لأنه يحمي البشرة من تأثير الجذور الحرة التي قد تواجهها طوال اليوم، بينما يُفضل استخدام السيروم المرطب مثل حمض الهيالورونيك ليلًا، لحماية البشرة من الجفاف وترطيبها طوال الليل. يمكن اختيار السيروم الذي يحتوي على مكونات مضادة للشيخوخة أو التي تقشر الجلد أو تلك المضادة لحب الشباب وغيرها حسب الحاجة، ويوصي خبراء الجلدية باستخدام السيروم المائي قبل المرطب والزيتي بعده

٥- وضع كريم العين:

يهمل كثير من الأشخاص وضع مرطب العين بانتظام على الرغم من أن محيط العين من أكثر المناطق الحساسة المعرضة لظهور التجاعيد. لا يجب استخدام مرطب البشرة حول العين ولكن يجب استخدام كريمات مخصصة لهذه المنطقة، لأنها تكون أخف من مرطبات البشرة التقليدية. يُفضل استخدام الكريمات المزودة بأداة تدليك مثل الكرة الدوارة لتنشيط الدورة الدموية في هذه المنطقة كما يُفضل الاحتفاظ بكريم العين في الثلاجة، إذ تعمل البرودة على تقليل انتفاخات العين

٦- ترطيب البشرة:

يعمل الكريم المرطب على حبس الرطوبة داخلها، ويُنصح بوضعه على بشرة رطبة (مبللة بقليل من الماء). يُفضل اختيار مرطب خفيف للصباح بمعامل حماية 30 أو أعلى وآخر أكثر سمكًا لليل من المهم أيضًا استخدام واقِ شمس قبل الخروج في النهار (إذ كان المرطب لا يحتوي على معامل حماية)، ويجب وضعه بعد المرطب قبل الخروج بـ 20 دقيقة وتكرار وضعه على البشرة. لا يعمل واقِ الشمس فقط على الحماية من تأثير الأشعة فوق البنفسجية واسمرار البشرة، ولكنه يساعد أيضًا على الوقاية من سرطان الجلد وعلامات الشيخوخة وإلى جانب ما سبق

٧- تقشير البشرة:

يمكنكِ تقشير البشرة باستخدام المقشر في المنزل بخطوات بسيطة، وهي كالتالي:

• غسل البشرة: اغسلي وجهكِ بغسول لطيف للوجه، ثم جففيه برفق.
• تطبيق المقشر: ضعي المقشر على وجهكِ بحركات دائرية لطيفة، لمدة 2-3 دقائق.
• شطف المقشر: اشطفي المقشر بالماء الدافئ، ثم جففي وجهكِ برفق.

يجب اختيارنوع المقشر المناسب لنوع البشرتك واستخدام مرطب البشرة بعد التقشير، للحفاظ على ترطيبها وحمايتها من الجفاف.

ما هو أفضل روتين عناية بالبشرة صباحًا، لبشرة صحية؟

البشرة هي انعكاس لصحة الجسم، والبشرة التي تفتقد الحيوية قد تكون مؤشرًا أن هناك نقص في الفيتامينات والمعادن أو قد تدل على وجود مشكلة صحية في بعض الأحيان. قد يساعد تغيير بعض العادات اليومية التي تفسد البشرة واتباع نمط حياة صحي على الحفاظ على بشرة صحية والتي منها

1.   شرب ٨ – ١٠ أكواب من الماء يوميًا فترطيب البشرة يبدأ من الداخل
2.   الحد من تناول مشروبات الكافيين التي تعمل على إدرار البول، وقد تتسب مع عوامل أخرى في جفاف الجلد
3.  الحصول على قسط كاف من النوم، إذ يزداد إنتاج الكولاجين في أثناء النوم، ما يقلل من فرص ظهور التجاعيد ويحافظ على مرونة البشرة
4.   تناول الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة  مثل فيتامين “ج” و”هـ” والسيلينيوم، والأحماض الدهنية الصحية مثل الأفوكادو، وزيت الزيتون والمكسرات وغيرها
5.   تناول مكملات الفيتامينات المتعددة بعد استشارة الطبيب خاصةً تلك التي تحتوي على فيتامينات “أ” و”ج” والتي تعزز من صحة البشرة
6.   عدم استخدام منتجات تحتوي على مواد كيميائية قاسية أو عطور

 ما هو روتين عناية البشرة قبل النوم ؟

خطوات روتين العناية بالبشرة قبل النوم يجب المواظبة عليها لضمان الحصول على بشرة صحية ومتألقة دائمًا، وأهم تلك الخطوات

1.  إزالة المكياج
   أول خطوات العناية بالبشرة قبل النوم هي إزالة المكياج ويفضل أن يتم ذلك بأحد منتجات إزالة المكياج والتي تختلف هي الأخرى باختلاف نوع بشرتك، وبعد استخدامها يجب غسل البشرة بالماء وتركها رطبة لاستعمال غسول الوجه مرة أخرى
2.  غسول البشرة
   تنظيف البشرة باستخدام نفس نوع غسول الوجه الذي تم استخدامه صباحاً وهذه الخطوة تعد رئيسية لضمان التخلص من بقايا المكياج والتخلص من آثار الأتربة والأوساخ التي تعرضت لها البشرة خلال يومك الطويل
3.  استعمال التونر
   يفضل استخدام التونر بعد غسيل الوجه ليلاً لغلق مسام الجلد بعد غسل الوجه والنوم ببشرة نقية وخالية تماماً من أي شوائب
4.  المرطبات الليلية
   المرطب الليلي لضمان الحصول على بشرة نضرة ومشرقة أكثر مرونة، والاعتماد على نوع مرطب مناسب لنوع بشرتك

نصائح لتنضيف البشرة:

ينصح بإتباع بعض التعليمات عند عمل تنظيف للبشرة للحصول على أفضل نتائج، منها

1.   حافظي على غسل بشرتكِ مرتين يوميًا على الأقل باستخدام غسول مناسب لها
2.  نظفي بشرتكِ باستخدام ماسك التنظيف مرة في الأسبوع
3.   احرصي على اختيار المنتجات المناسبة لنوع بشرتكِ
4.   جففي وجهكِ برفق باستخدام مناديل ناعمة
5.   لا تتركي بقايا المكياج على بشرتكِ  

ما هي فوائد تنضيف البشرة؟ 

تريد طريقة التخلص من لمعان البشرة في الصيف ؟ يوجد العديد من الفوائد لتنضيف البشرة بجميع أنواعها، والتي يجهلها البعض، ومن أهمها

• القضاء على الرؤوس البيضاء والسوداء عن طريق تنظيف المسام من الأتربة التي تتسبب في انسدادها
• تطهير البشرة من الدهون الزائدة التي تسبب في ظهور الحبوب
• القضاء على العرق الذي يتسبب في نمو البكتيريا وانتشار الحبوب والعدوى
• تجديد البشرة وتغذيتها عن طريق إمدادها بالعناصر الغذائية الهامة
• التخلص من الجلد الميت والتالف
• الوقاية من أضرار الشمس
• التخلص من آثار الحبوب والندبات
• تنشيط الدورة الدموية وزيادة نضارتها
• التخلص من المظهر اللامع للبشرة الدهنية
• تنظيف المسام بشكل أعمق وعلاج المسام الواسعة
• التخلص من التجاعيد وعلامات تقدم البشرة
• إزالة بقايا المكياج ومنتجات العناية بالبشرة الأخرى

في نهاية هذا المقال، يمكننا الاستنتاج بأن روتين العناية بالبشرة اليومي هو جوهر الجمال والصحة إذا قررتم اعتماد روتين العناية بالبشرة بموقع جلوي ستور، فستستمتعون بفوائد رائعة لبشرتكم، ستشعر بالانتعاش والتجدد، وستحصلون على بشرة صحية ومشرقة

كونوا مستعدين للتخلص من مشاكل البشرة المزعجة والحصول على إشراقة طبيعية لا مثيل لها لذا، لا تترددوا في تجربة هذا الروتين العناية المميز ومشاركته مع أحبائكم وأصدقائكم استمتعوا برحلة العناية بالبشرة واكتشفوا الجمال الذي يكمن داخلكم وتذكروا دائمًا أن العناية بالبشرة ليست مجرد روتين، بل هي فرصة للعناية بأنفسنا والاستثمار في صحتنا وجمالنا وفي النهاية، لا تنسوا أن الجمال الحقيقي يبدأ من الداخل